Retraites

lees hier verder

MIndfulness retreat Experience Nature

Into The Wild, alleen die naam triggerde me al. Net zoals het verhaal van de Nederlandse eigenaren die kozen voor een leven 'off the grid'. 'The luxury of having less', is hun credo. En kijk hoe dat eruit ziet.  

Dus: heb je zin in een week voor jezelf? Op een mooie plek waar je de hele dag buiten leeft, in de prachtige, ruige natuur. Waar de zon je wekker is en de maan je nachtlampje. Waar de sterren zo helder schijnen dat je ze bijna kunt tellen. Waar je weer in contact komt met jezelf via fijne mindfulnessworkshops, yoga en stilte. Waar volop ruimte is om te genieten van al het moois dat de omgeving te bieden heeft? Dan moet je echt meegaan. 

Stel je voor: ’s morgens word je wakker in je tipi. Je loopt naar buiten, geniet van het uitzicht. Je stapt in de buitendouche. Ontbijt in alle rust. In de prachtige yogashala of bij het meer volg je een mindfulness-sessie: je leert hoe je met meer rust en energie kunt leven. Hoe je je eigen pad kunt volgen in plaats van geleefd te worden. Bewuste keuzes maken. Leren en ervaren via workshops, meditaties, yoga, mini-opstellingen, mooie twee-aan-twee-oefeningen.

Rond het middaguur lunchen we samen op het terras. ’s Middags is er volop ruimte om te genieten van het landgoed en de omgeving. Gewoon waar jij zin in hebt. Alleen of met anderen Je kunt een duik nemen in het zwemmeer, een heerlijke lange wandeling maken over de Algarviana of een roadtrip maken langs de Atlantische kust en stoppen bij een van de geweldige surfspots in de omgeving. ’s Morgens kun daar je suppen, ‘s middags surfen. Luieren kan natuurlijk ook. Daar is alle rust en ruimte voor. Heerlijk een boek lezen in je hangmat of je lekker laten masseren door Petra. 

‘s Avonds schuif je weer aan voor een heerlijke maaltijd. Eten uit eigen moestuin, verser kan niet. De avonden bestaan uit lekker lang te tafelen, mooie gesprekken of een film te kijken in de buitenlucht. Net waar we zin in hebben. Om daarna heerlijk rozig onze comfortabele tipi in te duiken. Een week om nooit te vergeten. Ga je mee?


Hoe ziet een gemiddelde dag eruit? 
08.30-10.00 uur ontbijt
10.00-12.00 uur workshop mindfulness 
13.00-14.00 uur lunch 
14.00-17.00 uur vrije middag: samen of alleen 
17.00-19.00 uur opfrissen, relaxen
19.00 -21.00 uur diner op het terras

De prijs voor deze week is 1.085,- Dit is inclusief:
- een volledige mindfulnesstraining intensive: workshops, meditatie, yoga, stiltewandeling
- inclusief werkboek en meditaties voor thuis
- 7 overnachtingen in een tipi voor 2 personen
- 3 heerlijke maaltijden per dag 
- gebruik faciliteiten op locatie 

De kosten zijn exclusief:
- vliegtickets en vervoer naar/van locatie
- overige activiteiten zoals suppen, surfen etc.
- drankjes 

Ook goed om te weten: we maken vooraf een besloten Facebook-pagina om kennis met elkaar te maken en afspraken te maken rond samen vliegen/auto huren en rijden. Gezellig en makkelijk. 

Jaqueline over de mindfulnessretreat Portugal mei '15:
Je bent een superfijn persoon om training van te krijgen. Je straalt rust uit, stelt vragen, vult niet in. Ik voel me snel op mijn gemak bij jou en durf alles te zeggen wat ik denk en voel. Je gaat heel open en respectvol om met iedereen en durft ook de verantwoordelijkheid bij de groep te laten.

Nancy over de mindfulnessweek Portugal mei '17:
"Het klopte. Alles. Elke dag dompelde ik mijzelf onder in de workshops, inzichten, het groen, luisterde ik naar de vogels en deelde ik alles met mooie mensen. Ik sliep als een roos, werd wakker met de opkomende zon en verlekkerde mijzelf aan het overheerlijke eten. Ik heb mij afgevraagd hoe ik thuis kon vertellen hoe het was. De week was magisch. Zo benoemden we het ook in de groep. Karin weet als geen ander samen te brengen wat de week zo magisch maakte. Ze nam ons mee naar een prachtige omgeving en op innerlijke tocht. Geen gezweef, gewoon helder, puur en oprecht. Karin neemt de tijd. Dat is wat ze uitstraalt. Rust en uitgaan van het positieve. Het voelde heel veilig. Jemig, wat gun ik iedereen deze reis."

Ga je mee? Als je interesse hebt of vragen, mail of bel onze servicedesk op info@mindfulnessfabriek.nl / 030 227 18 50. Komt de datum je niet uit? Lees dan verder over de retreat in Andalusië in Spanje van 27 april – 4 mei.

Mindfulness retreat Andalusie

Ben je gebonden aan schoolvakanties? En ben je toe aan een week voor jezelf? Op een fijne plek waar je de hele dag buiten leeft, in de prachtige, ruige natuur. Waar zon alweer heerlijk schijnt. Waar je weer in contact komt met jezelf via fijne mindfulnessworkshops, yoga en stilte. Waar volop ruimte is om te genieten van al het moois dat de omgeving te bieden heeft? Dan moet je echt meegaan.

Stel je voor: ’s morgens word je wakker in jouw huis voor deze week. Je loopt naar buiten, geniet van het uitzicht. Maakt een korte wandeling. Ontbijt in alle rust. In de yogashala of buiten op het terras volg je een mindfulness-sessie: je leert hoe je met meer rust en energie kunt leven. Hoe je je eigen pad kunt volgen in plaats van geleefd te worden. Bewuste keuzes maken. Leren en ervaren via workshops, meditaties, yoga, mini-opstellingen, mooie twee-aan-twee-oefeningen. 

Rond het middaguur lunchen we samen op het terras. ’s Middags is er volop ruimte om te genieten van het landgoed en de omgeving. Gewoon waar jij zin in hebt. Alleen of met anderen. Je kunt een duik nemen in het (verwarmde) zwembad, een heerlijke lange wandeling maken over de Camino del Rey of in een van de natuurparken in de omgeving. Het is ook heerlijk om een roadtrip te maken door Andalusië met een stop aan zee of in een prachtige stad als Granada of Cordoba. De grotten van Nerja zijn ook prachtig. Luieren kan natuurlijk ook. Daar is alle rust en ruimte voor. Heerlijk een boek lezen aan het zwembad of je lekker laten masseren. 

‘s Avonds schuif je weer aan voor een heerlijke maaltijd. De avonden bestaan uit lekker lang tafelen, mooie gesprekken en vallende sterren spotten. Of nog een duik in het zwembad. Net waar we zin in hebben. Een week om nooit te vergeten. 


Hoe ziet een gemiddelde dag eruit?
08.30-10.00 uur ontbijt
10.00-12.00 uur workshop mindfulness 
13.00-14.00 uur lunch 
14.00-17.00 uur vrije middag: samen of alleen 
17.00-19.00 uur opfrissen, relaxen
19.00 -21.00 uur diner op het terras

De prijs voor deze week is 985,- Dit is inclusief:
- een volledige mindfulnesstraining intensive: workshops, meditatie, yoga, stiltewandeling
- werkboek en meditaties voor thuis
- 7 overnachtingen 
- 3 heerlijke maaltijden per dag 
- gebruik faciliteiten op locatie 

De kosten zijn exclusief:
- vliegtickets en vervoer naar/van locatie
- overige activiteiten zoals wandelingen door externe gids, toegang grotten etc.
- drankjes 

Ook goed om te weten: we maken vooraf een besloten Facebook-pagina om kennis met elkaar te maken en afspraken te maken rond samen vliegen/auto huren en rijden. Gezellig en makkelijk. 

Jaqueline over de mindfulnessretreat Portugal mei '15:
Je bent een superfijn persoon om training van te krijgen. Je straalt rust uit, stelt vragen, vult niet in. Ik voel me snel op mijn gemak bij jou en durf alles te zeggen wat ik denk en voel. Je gaat heel open en respectvol om met iedereen en durft ook de verantwoordelijkheid bij de groep te laten.

Nancy over de mindfulnessweek Portugal mei '17:
"Het klopte. Alles. Elke dag dompelde ik mijzelf onder in de workshops, inzichten, het groen, luisterde ik naar de vogels en deelde ik alles met mooie mensen. Ik sliep als een roos, werd wakker met de opkomende zon en verlekkerde mijzelf aan het overheerlijke eten. Ik heb mij afgevraagd hoe ik thuis kon vertellen hoe het was. De week was magisch. Zo benoemden we het ook in de groep. Karin weet als geen ander samen te brengen wat de week zo magisch maakte. Ze nam ons mee naar een prachtige omgeving en op innerlijke tocht. Geen gezweef, gewoon helder, puur en oprecht. Karin neemt de tijd. Dat is wat ze uitstraalt. Rust en uitgaan van het positieve. Het voelde heel veilig. Jemig, wat gun ik iedereen deze reis."

info@mindfulnessfabriek.nl of 030 227 18 50

Meer informatie? Vragen? Mail of bel gerust, we staan je graag te woord.

 

Loslaten, accepteren en ontspannen zijn vaardigheden die je kunt leren!

inschrijven