Mindful 50+

Leer verandering in je leven te accepteren. Beweeg mee, zonder jezelf uit het oog te verliezen.

Start nu

Heb je al een account? Inloggen

Cursus van 90 min.
4 sessies
Gratis voor CZ-verzekerden *
Incl. persoonlijk coaching-gesprek

Online cursus Mindfulness voor 50+

Tijdens deze workshop maak je kennis met een andere manier, een mindfull manier van omgaan met de veranderingen in je lichaam en in je leven. Je krijgt tips hoe je je concentratie kunt verbeteren en hoe je die kunt verleggen. Als je je aandacht beter en minder oordelend  kunt sturen, krijg je een duidelijker inzicht in de doelen en de acties die nu in je leven passen.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

Kennismaken met mindfulness
Zelfzorg door mindful bewegen
Mentale veerkracht
Acceptatie
De beste tips en boeken

Je krijgt de komende vijf dagen elke dag een mail met de basisprincipes van mindfulness en je krijgt oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt gaan. De workshop wordt afgerond met een persoonlijk online coachgesprek. Ter voorbereiding op dit gesprek willen we je vragen de vragenlijst in te vullen.


Wat heb ik nodig?

Het enige wat je nodig hebt voor het volgen van de online mindfulness cursus is een smartphone, tablet of laptop/desktop (met webcam) en een stabiele internetverbinding. Als input voor het videogesprek aan het einde van de cursus kun je een kleine vragenlijst invullen, zodat we het gesprek op jou kunnen toespitsen. Niet noodzakelijk, wel handig!


Hoe kan ik mijn nota declareren?

Bij CZ regel je jouw zorgzaken eenvoudig zelf via Mijn CZ. Ga naar https://login.cz.nl/login

Declareer nog sneller met de CZ app. Download de app, maak een foto, verzend en klaar!

Voor Apple-gebruikers

https://apps.apple.com/nl/app/cz-declareren/id937667763?l=en

Voor Android-gebruikers

https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.cz.app

Binnen 5 werkdagen staat het geld op jouw rekening.

Hoe vind mijn persoonlijk online gesprek plaats?

Bij het inplannen van de online afspraak ontvang je hiervoor automatisch een link naar het videogesprek. Deze link wordt automatisch meegezonden in de bevestigingsmail. Klik op deze link (Zoom) zodra je het gesprek hebt.

Je hoeft verder niets te doen of te installeren.

Hoe ziet het online mindfulness programma eruit?

De programma’s bestaat uit vier online video’s met een informatieve presentatie, heldere uitleg, praktische oefeningen en handige tips van de mindfulness trainer. In een online gesprek van een half uur met onze mindfulness professional word je individueel gecoacht. Eventueel aan de hand van een vragenlijstje die je van tevoren hebt ingevuld.

Ik ben aanvullend verzekerd bij CZ, wanneer kan ik mijn nota indienen?

Als je €60 hebt voldaan voor het mindfulness programma krijg je van MindfulnessFabriek een factuur die je kunt indienen bij CZ (via de website of de app). Je ontvangt dan binnen vijf werkdagen €60 terug van CZ.

Moet ik mij voorbereiden op mijn online coachsessie?

In principe hoef je je niet voor te bereiden. Het is handig als je het vragenlijstje vooraf hebt ingevuld. Eventueel kun je aantekeningen maken tijdens de 4-daagse cursus. Op deze manier haal je het maximale uit je online coachsessie.

Wanneer kan ik een afspraak voor mijn online coachsessie inplannen?

Na betaling van je factuur krijg je een link voor het plannen van een afspraak. Je kunt deze link ook terugvinden onder ‘Mijn gegevens‘. Als je op de link klikt zie je een agenda waarin je een afspraak kunt inplannen met een mindfulness trainer op een moment dat jou uitkomt.

Inloggen

Nog geen account? Kies een programma.

Wachtwoord vergeten?