Online cursus Mindfulness voor 50+
Tijdens deze workshop maak je kennis met een andere manier, een mindfull manier van omgaan met de veranderingen in je lichaam en in je leven. Je krijgt tips hoe je je concentratie kunt verbeteren en hoe je die kunt verleggen. Als je je aandacht beter en minder oordelend kunt sturen, krijg je een duidelijker inzicht in de doelen en de acties die nu in je leven passen.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Kennismaken met mindfulness
Zelfzorg door mindful bewegen
Mentale veerkracht
Acceptatie
De beste tips en boeken
Je krijgt de komende vijf dagen elke dag een mail met de basisprincipes van mindfulness en je krijgt oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt gaan. De workshop wordt afgerond met een persoonlijk online coachgesprek. Ter voorbereiding op dit gesprek willen we je vragen de vragenlijst in te vullen.